四年来，河北自贸试验区开放型经济发展实现新突破
後來他離開長照機構大約2年後，沒想到卻和阿伯在一個令人難過的現場重逢了。
」 因此，結論有了：證據顯示，多吃纖維可以減少我們大腦中想吃糖的慾望。有趣的是，在同一份研究中，那些大量攝入天然糖成分（例如水果中的糖分）的女性患憂鬱症的風險也較低，這顯示在提升情緒方面，只要簡單替換一下，就可以取得雙重效果。
一杯蘋果汁，或是商店買的一小罐奶昔就含有幾乎30克的游離糖， 也就是一整天的建議量。我們知道少吃游離糖可以改善心情。Photo Credit: BBC News 莫斯利醫生 我們當中的許多人都會在一天的某一時刻特別想吃含糖食品，比如，當我們感到壓力、沒睡好覺的時候，或者乾脆就喜歡吃甜食。2015年，一項涉及近7萬女性的研究發現，飲食中添加糖的含量越少，患憂鬱症的機率就越低。關愛腸道 Photo Credit: Getty Images / BBC News 早餐麥片中可以加上水果 水果，特別是果皮中所含的維生素以及黃烷醇（flavanols）有助於滋養腸道中的有益細菌。
德國馬克斯．普朗克研究所（Max Planck Institute）伊芙林．梅達沃博士（Dr Evelyn Medawar）解釋說，「隨著時間推移，這些胰島素飆升會導致胰島素抗性（insulin resistance），從而改變身體對食物攝入的反應方式。本文經《BBC News 中文》授權轉載，原文發表於此 延伸閱讀 抗發炎飲食與發炎反應：為什麼糖吃太多會讓身體發炎？ 想吃個甜食獲取療癒嗎？「戒糖」不只讓你瘦，還能讓腦袋清晰、皮膚變好 校園禁含糖飲料是對的嗎？（上）：讓「甜食控」沮喪的醫學研究 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。假如孩子的這種快感——對他來說是性快感——也讓大人感到愉悅的話，孩子會分不清楚誰是大人，誰是小孩。
也會與自己的父親……還有他們之間……算了，我還是跳過細節吧（很顯然地，在這個家庭中「有人」不想在孩子們面前隱藏任何事）。在學校裡，她的老師同樣也注意到了這一點。到時候，你會在目前和你一樣大的小女孩當中選出一個女伴。」更令人驚訝的是，這個小女孩十一歲的哥哥也是被父母以同樣的方式撫養長大的，卻相反地，非常靦腆。
換個說法：就像是孩子有一個比自己高大的玩具熊一樣——真是糟糕，在商店櫥窗裡我們會看到的那些可怕的巨型企鵝、巨型泰迪熊等等，會讓有些孩子與自己的真實情況脫節，這種現象還不少，因為他們把自己當成了玩具熊。他們要怎麼幫助大兒子呢？這些現象之間是否都有關係呢？ 我想是的。
大人或許覺得這樣很有趣，可是對於孩子來說卻是令人非常擔憂。我甚至認為這對她來說比較安全，因為小女孩總是看到自己父母的裸體，而她十一歲的哥哥卻總是避開不讓家人看到自己的身體（這是健康的），所以她就得自己去找異性的小朋友。現在你太大了，玩你自己的身體吧。他發出嘟嘟的聲音，就好像自己在觸摸一些類似玩具小汽車的小喇叭。
在裸體的問題上，相互窺視裸體以及觸摸身體所帶來的快感，才是值得重視的。此外，這些帶來快感的遊戲對孩子來說是很危險的，因為會過早、過多地刺激男孩性器官的性衝動。女兒的這份好奇心讓我感到很驚訝，因為我們，妻子與我，撫養孩子的方式很自由，從孩子很小的時候開始，比如在洗澡的時候，浴室的門永遠都是開著的。家長不知道當一個孩子看到成年人的身體時，會沉迷於所看到的畫面
因為這恰好就是他們父母以為「自由」的教育方式所帶來的後果。換個說法：就像是孩子有一個比自己高大的玩具熊一樣——真是糟糕，在商店櫥窗裡我們會看到的那些可怕的巨型企鵝、巨型泰迪熊等等，會讓有些孩子與自己的真實情況脫節，這種現象還不少，因為他們把自己當成了玩具熊。
這個小女孩對男孩很好奇，而她哥哥則靦腆，其實並沒有什麼好驚訝的。還真是挺稀奇的，這個孩子把父母的身體「去現實化」了。
否則，小女孩就會落入火裡——我說的是「慾火」——對自己父親的慾火，而唯一保證她不會墜入亂倫的方法，就是找些小男朋友。這個案例中的孩子，有時候會表現出犯傻的狀態，其實他是想要馬上就擁有自己父親的性器官。既然他可以觸摸父親的性器官，那麼在觸摸的時候，就會以為是在觸摸自己的性器官。到時候，你會在目前和你一樣大的小女孩當中選出一個女伴。同樣地，在觸摸母親乳房的時候，他也會以為是在觸摸自己想像中的胸部。正是因為孩子很聰明，所以他才會表現出呆呆的樣子，去面對一個身分認知真正的問題。
孩子進入青春期開始，父母的裸體對孩子而言就會變得無關緊要了。大人可以說：「聽好了。
他們不同意您曾經說過關於裸體的問題。可是我認為這對父母覺得讓孩子耍弄自己的身體很好玩，這就麻煩了。
恰巧相反的是，在孩子還小的時候讓孩子看父母的裸體是危險的，因為孩子會以這個另外的想像取代了自己。現在你太大了，玩你自己的身體吧。
文：馮絲瓦茲・多爾多（Françoise Dolto） 狂歡？——談裸體 一對從事教育工作的夫婦，他們有兩個兒子，分別是四歲以及十五個月大。不過我覺得這個小女孩被男孩吸引並沒有什麼不好的。女兒的這份好奇心讓我感到很驚訝，因為我們，妻子與我，撫養孩子的方式很自由，從孩子很小的時候開始，比如在洗澡的時候，浴室的門永遠都是開著的。可是既然他們看到了這麼做帶來了問題，就讓我跟他們解釋所帶來的是哪種問題。
因為這個孩子有時候會跟自己父親的身體產生類似混淆的情況，讓他不再知道自己是誰也不知道自己是男是女了。我甚至認為這對她來說比較安全，因為小女孩總是看到自己父母的裸體，而她十一歲的哥哥卻總是避開不讓家人看到自己的身體（這是健康的），所以她就得自己去找異性的小朋友。
在學校裡，她的老師同樣也注意到了這一點。別以為自己還是個小寶寶，去跟你同年齡的孩子玩吧。
他們的大兒子有時候會表現得很被動，在面對所有新的活動時就像犯傻一樣。也會與自己的父親……還有他們之間……算了，我還是跳過細節吧（很顯然地，在這個家庭中「有人」不想在孩子們面前隱藏任何事）。
不過他們還是提出了幾個問題。在這方面，我得向這對父母說：「要當心了。」沒錯，我們也可以說到這點，而且應該要說到這點。在眼見和觸摸到自己身體的感覺當中，身體的一部分或幾個部分已經不屬於他自己了。
」他們會一邊按著母親的乳房，一邊發出嘟哪的聲音等等。在裸體的問題上，相互窺視裸體以及觸摸身體所帶來的快感，才是值得重視的。
此外，這些帶來快感的遊戲對孩子來說是很危險的，因為會過早、過多地刺激男孩性器官的性衝動。家長不知道當一個孩子看到成年人的身體時，會沉迷於所看到的畫面。
孩子的想像力有時候會超出現實的境界：當我們給孩子玩某件大型玩具時，假如這個巨大的玩具正好符合孩子想成為一隻大型動物或者大型玩具娃娃的願望，並且在現實中如果孩子總是帶著寵愛和愉悅的感受，去撫摸這個被自己擬人化了的大型玩具（孩子賦予大型玩具具備人類的生命、感受以及情感），那麼孩子對自己身體的認知感受就會變得陌生。」更令人驚訝的是，這個小女孩十一歲的哥哥也是被父母以同樣的方式撫養長大的，卻相反地，非常靦腆。
